新商品の「チョコレートムースラテ」がスターバックスから期間限定で登場します！
9月30日から10月31日までの販売予定ですが、気になるのはそのカロリーと栄養価です。
特に糖質や脂肪分が多い飲み物は、健康意識が高い方にとって悩みどころですね。
このラテは甘いデザート感覚で楽しめる反面、1杯のカロリーや糖質量が気になります。
しかし、どれくらいカロリーをカットできるか、また、低カロリーオプションやアレンジ方法があるのか、詳しく解説します。
この記事を読むことで、安心してチョコレートムースラテを楽しむためのカロリー管理方法や糖質を抑える工夫が学べますよ。今回は
スタバ新作【チョコレートムースラテ】栄養価を徹底調査！
調べてみました。
スタバ新作【チョコレートムースラテ】低カロリー？
引用元：スタバ
チョコレートムースラテは、その名前から濃厚でカロリーが高い印象を持つかもしれません。
しかし、実際のところ、チョコレートムースラテは低カロリーといえるのでしょうか？
まず、チョコレートムースラテはカカオ分0.5％未満のチョコレートムースを使用しており、全体的な甘さも控えめです。
カカオ分が少ないことにより、カロリーが抑えられていると考えられますが、重要なのはこのドリンクに使われているその他の成分です。
ホットの場合327kcal
アイスの場合286kcal
ラテ自体はミルクベースで、スターバックスでは標準で使用されるミルクは普通の牛乳ですが、アーモンドミルクや低脂肪ミルクに変更することで、カロリーをさらにカットすることが可能です。
また、チョコレートムースラテのトールサイズ（350ml）のカロリーは、一般的な他のフレーバーラテよりもやや高めですが、スターバックスで提供される他の季節限定のドリンクに比べれば、意外にも低めに抑えられています。
例えば、
- キャラメルラテ（332カロリー）や
- ホワイトモカラテ（389カロリー）と比べると、チョコレートムースラテの方が少し控えめなカロリーで楽しめると言われています。
チョコレートムース自体はふわふわとした軽い食感ですが、そこに含まれるカロリーは意外にも少なく、一般的なチョコレートドリンクとは異なるライトな仕上がりです。
そのため、「濃厚でカロリーが高そう」といったイメージとは逆に、比較的軽めのドリンクと言えます。
ただし、飲む際にはカスタマイズやミルクの選択が大きく影響します。
特にアーモンドミルクを選ぶことで、全体のカロリーを大幅に減らすことが可能です。
カロリーを気にする方には、カスタマイズが重要です。
例えば
- 「ホイップ抜き」
- 「チョコソースの追加なし」にするだけで、さらにカロリーを抑えることができます。
糖質を気にする方には
- 「ライトシロップ」を選んだり、
- 砂糖不使用のアーモンドミルクや低脂肪ミルクに変更することで、ヘルシーに。
逆に、よりリッチな味わいを楽しみたい場合は、チョコソースを追加したり、ムースをたっぷりと楽しむカスタムを選ぶと、満足感が増します。
チョコレートムースラテは、秋の訪れを感じさせる香ばしいナッツとキャラメルのような甘さが魅力ですが、上手にカスタマイズすることで、低カロリーかつ満足感のある一杯を楽しむことができます。
スタバ新作【チョコレートムースラテ】糖質や栄養価を徹底調査！
チョコレートムースラテは、その名前からもわかるように、チョコレートとミルクが主体のドリンクです。
そのため、糖質や栄養価が気になる方も多いでしょう。
今回は、チョコレートムースラテに含まれる糖質や栄養価について詳しく調べ、健康面から見たポイントを紹介します。
まず、チョコレートムースラテに使われている材料の中で、糖質を含む主な要素は以下の通りです。
- ミルク：スターバックスのラテに標準で使用される牛乳には、乳糖（ラクトース）が含まれており、これが糖質の一つになります。通常の牛乳100mlあたりの糖質は約5gですが、チョコレートムースラテのトールサイズ（350ml）に使用されるミルクの量に応じて、糖質量も増えます。牛乳の代わりにアーモンドミルクや豆乳などを選ぶと、糖質を抑えることができるため、糖質制限をしている方におすすめのカスタマイズです。
- チョコレートムース：チョコレートムースラテの最大の特徴である「ふわふわのチョコレートムース」は、カカオ分0.5％未満であることからもわかるように、ビターチョコレートのような強い甘さはありません。しかし、ムースの軽い食感を実現するために使われている糖分が、全体の糖質量に影響を与えます。ムース自体は軽めではありますが、その甘さを楽しむために含まれる糖分が一定量存在します。
- ナッツソース：アーモンドやヘーゼルナッツの風味が豊かなナッツソースも、チョコレートムースラテの風味を引き立てる重要な要素です。このナッツソースにも砂糖や甘味料が含まれており、糖質を含んでいます。ナッツの香ばしさがラテ全体の味わいをリッチにしている一方で、このソースも糖質の供給源の一つです。
チョコレートムースラテの糖質を低減したい場合、ミルクのカスタマイズが効果的です。
たとえば、アーモンドミルクは牛乳に比べて糖質が少なく、約2g/100ml程度です。
これに変更することで、糖質をかなりカットできます。
また、無糖タイプの豆乳も低糖質の選択肢として優れています。
加えて、ホイップクリームやチョコレートソースの追加を控えることで、全体の糖質をコントロールすることが可能です。
一方、栄養価の面から見ると、チョコレートムースラテには豊富な栄養素も含まれています。特に以下の栄養成分がポイントです。
- カルシウム：ミルクを使用するラテは、カルシウムを多く含みます。牛乳や豆乳には骨の健康に欠かせないカルシウムが豊富で、日常的に摂取することが推奨されます。アーモンドミルクは牛乳よりもカルシウム含有量が少ないものの、植物性飲料としては優れた選択肢です。
- ビタミンE：アーモンドミルクやナッツソースに含まれるビタミンEは、抗酸化作用があり、肌や体内の健康をサポートします。ナッツの風味を感じるこのラテには、少量ながらもビタミンEが含まれているため、抗酸化を気にする方には嬉しい要素です。
- 脂質：チョコレートムースラテには、ミルクとナッツソースが含まれるため、一定量の脂質が含まれます。標準的な牛乳では脂質量が高くなりますが、アーモンドミルクや低脂肪ミルクに変更することで、脂質をカットできます。ただし、ナッツソース自体にも脂質が含まれているため、カスタマイズしても完全に脂質ゼロにすることは難しい点に注意が必要です。
- タンパク質：ミルクベースのラテであるため、タンパク質もしっかり摂取できます。牛乳や豆乳は良質なタンパク質を供給するため、朝食や軽食代わりにチョコレートムースラテを飲むことで、タンパク質補給ができるのも魅力です。
このように、チョコレートムースラテは糖質を含みますが、栄養面でも優れたドリンクです。
糖質が気になる場合は、カスタマイズによって糖質量を調整しつつ、栄養価を高めることができます。
全体のバランスを考えて、自分に合った飲み方を楽しむのがおすすめです。
コメント