MBTI再診断は意味ある？やり直す方法と5つの注意点

「前に受けたMBTI診断、今回は全然違うタイプになった…」
そんな経験、ありませんか？

近年、SNS（特にX）では「毎回タイプが変わる」「再診断したら正反対だった」という声が急増中です。

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）は、自分の性格傾向を理解するツールですが、
その結果は“環境”や“心理状態”によって変わることがあります。

本記事では、MBTI再診断の意味・正しいやり方・結果が変わる理由・注意点を、
2025年12月最新情報をもとにわかりやすく解説します。

再診断を通して「今の自分」に合ったタイプを見つけるヒントをお届けします。

この記事でわかること

• MBTI再診断は本当に意味があるのか
• 結果が変わる理由と、その心理的背景
• 正確に再診断するためのステップとおすすめツール
• 再診断前に知っておくべき5つの注意点
• 結果を人生やキャリアに活かす考え方

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MBTI再診断は意味ある？やり直す前に知っておきたい真実

MBTIは“生まれつきの性格を決めつけるテスト”ではなく、その時の思考傾向や判断スタイルを可視化するツールなんです。

そのため、環境や心理状態が変われば、結果が変わることも自然な現象なんですね。

ここからは、MBTIのタイプが変わる理由と、「再診断にはどんな意味があるのか」をわかりやすく解説していきます。

MBTIタイプは変わるのが普通？

結論から言えば、MBTIタイプが変わるのは珍しいことではありません。

実際、SNS（特にX）でも「前はINFPだったのに今はENFPに変わった」という投稿が増えています。

その理由は、MBTIが「性格そのもの」を決める診断ではなく、
どのように世界を見て、判断しているか”という思考傾向を測っているためです。

つまり、人生経験や環境が変われば、考え方の重心が動き、結果が変わるのは自然なこと。

日本MBTI協会によると、MBTIは「生まれ持った心理的傾向（タイプのコア）は一貫しているが、成長や環境によってその表れ方は変化する」と説明されています。

だから、タイプが変わったからといって“前が間違っていた”わけではなく、
「今の自分を映した結果」として受け止めるのが正解なんです。

再診断が役立つ人・意味が薄い人の違い

再診断は、「自分の変化を確認したい人」や「前回の結果に違和感を覚える人」には非常に有効です。

特に、転職・進学・恋愛など大きな環境変化を経たあとに受けると、
思考や価値観のズレに気づくきっかけになります。

一方で、前回の結果に納得しており、変化を求めていない人にとっては、
再診断を繰り返すメリットは少ないでしょう。

MBTIは「頻繁にやり直すほど精度が上がる」ものではないからです。

要は、変わった自分”を客観的に見つめ直したいときに、再診断が意味を持つんですね。

SNSで毎回違うと言われる本当の理由

SNSでは「毎回違うタイプが出る」「毎回E/Iが変わる」といった投稿が絶えません。

この原因の多くは、非公式の無料診断ツールの精度差にあります。

公式MBTI（有資格者実施）は理論的に一貫していますが、16Personalitiesなどのオンライン版は、MBTI理論に「ビッグファイブ」要素を混ぜているため、一貫性がやや不安定。

また、質問を「今の気分」で答えると結果がブレやすく、「本質」より「一時的な状態」が反映されてしまうことも多いです。

そのため、再診断を行うときは、ツールの違いと回答環境を一定に保つことが大切なんです。

MBTI再診断の正しいやり方【無料でできる手順】

再診断を正しく行うことで、結果の安定性と信頼性は大きく変わります。

特に無料サイトで受ける場合は、「準備」「ツール選び」「回答姿勢」の3つがポイント。

ここでは、それぞれを順に解説します。

正確な再診断のタイミングと準備

まず大切なのは、「いつ・どんな状態で診断を受けるか」です。

心理的に不安定な時期や、強いストレス・疲労を感じているときは、
一時的な感情が回答に影響し、結果が変わりやすくなります。

理想は、心が落ち着いた週末や休日の午前中。

また、前回の診断結果（タイプ名・メモなど）を手元に置いておくと、
再診断後に比較しやすく、自分の変化が明確に見えます。

静かな環境で、今の気分ではなく「本来の自分」をイメージして回答するのがコツです。

信頼できる診断サイトと使い分け

再診断には、目的別にツールを使い分けるのがおすすめです。

補足
16Personalitiesは「MBTI理論に準拠しつつ独自の拡張（A/T軸）」を採用しており、
公式MBTI（Step I / II / III）とは異なるツールです。
それでも傾向把握には十分有用で、再診断目的としては最適。

また、同じツールを使う方が結果の比較がしやすく、再診断時の「安定した傾向分析」に向いています。

安定した結果を出すための答え方のコツ

診断の精度を上げるためには、“素直な自己認識”で答えることが何より大切。

「こうありたい自分」ではなく、「普段の自分ならどう反応するか」を基準に選びましょう。

たとえば、「初対面の人と話すのが好きか？」という質問では、
「好きになりたい」ではなく「実際どうしているか」で答えるのがポイントです。

また、スマホよりもPCで受けたほうが集中しやすく、誤クリックが減ります。

結果が安定しない人は、診断中にSNSや他作業をしないことも意外と重要です。

まとめると、

この3つを守るだけで、再診断の信頼度は格段に上がります。

MBTI再診断する前に知っておくべき5つの注意点

MBTI再診断は気軽にできますが、いくつかの「落とし穴」があります。

正しく理解しておかないと、結果を見てモヤモヤしたり、「なんで毎回違うんだろう…」と迷走してしまうことも。

ここでは、再診断を始める前に知っておきたい5つの注意点を整理しました。

気分や環境に左右されやすい

MBTIは「状態」ではなく「傾向」を測るテストですが、
回答者の気分・体調・環境によって結果が変動することがあります。

たとえば、職場の人間関係に疲れている時に受けると「I（内向）」寄りになったり、
新しい挑戦をしている時期だと「E（外向）」が強く出ることも。

つまり、MBTIはその時の心理的コンディションを反映しやすいんです。

落ち着いた状態で受けることが、再診断の基本です。

診断ツールの精度差に注意

公式MBTIと無料オンライン診断では、理論構造が異なります。

日本MBTI協会が採用する正式版は心理学的な妥当性を持ちますが、
無料診断は「MBTI風」に設計されているだけのケースもあります。

特にSNSで流行中の「64タイプ診断」「翼タイプ診断」は、MBTIとは別理論をベースにしていることも多いため、似ているけど同じではないことを理解しておきましょう。

MBTI＝性格固定ではない

多くの人が誤解しやすい点ですが、MBTIは性格を固定するツールではありません。

あくまで「思考と判断の傾向」を分類しているだけで、人の成長や環境によって変化していくことは自然なこと。

再診断でタイプが変わったからといって、「前の自分が間違っていた」わけではなく、
今のあなたに合った新しい傾向が表れたと考える方が正しいんです。

結果を鵜呑みにしない

診断結果はあくまで「自己理解の手がかり」であって、絶対的なラベルではありません。

「私はINFJだからこうあるべき」「ESTPは無理」といった思い込みは、
かえって自分の行動を狭めてしまうこともあります。

特にSNS上では「タイプ別あるある」が拡散されていますが、それをそのまま自分に当てはめるのは危険。

MBTIは“分析ツール”であり、“性格の答え”ではないことを意識しておきましょう。

体調・ストレス時の診断は避ける

疲れていたり、メンタル的に不安定な時は、
自分の判断基準が「普段とは違う方向」に偏りやすくなります。

例えば、ストレスが強い時期は「T（思考）」よりも「F（感情）」を重視した回答を選びやすく、普段のタイプと異なる結果になることも。

再診断は、気持ちがフラットで穏やかな時に受けるのがベストです。

まとめると、

MBTI再診断で結果が違ったときの対処法

「前とタイプが違った…」「どっちが本当の自分？」
そんな戸惑いを感じた人は少なくありません。

実は、結果が変わること自体に深い意味があるんです。

ここでは、結果が違ったときの受け止め方と、次にどう活かすかを解説します。

タイプが変わるのは成長のサイン

結論から言えば、タイプが変わるのは「迷い」ではなく「成長」の証です。

MBTIは、思考と判断の“今の重心”を測るテスト。

つまり、自分の考え方が広がったり、価値観が成熟すると、タイプが変わるのは自然なことなんです。

たとえば、以前は「外向的（E）」に活動していた人が、仕事や経験を通して「内省的（I）」な側面を発見することもあります。

それは揺らぎではなく、バランスが取れてきた証拠。

SNS上でも「昔はENTPだったけど、今はINFJでしっくり来る」という声が多く、
変化＝ブレではなく成長＝適応という捉え方が主流になっています。

前回結果と共通点を探してみる

結果が変わったときは、タイプの「アルファベット4文字」を比較して、
共通している軸に注目してみましょう。

例

• 前回：INFP

• 今回：INFJ

この場合、「I（内向）」と「N（直感）」、そして「F（感情）」は共通しています。

つまり、あなたの核となる価値観は変わっていません。

違うのは「P（柔軟）」→「J（計画的）」という行動スタイルの変化だけです。

このように、共通軸を見れば「何が変わり、何が変わっていないのか」が明確になります。

その違いを“自分の変化記録”として受け止めると、再診断がより意義あるものになります。

複数回診断した結果の活かし方

もし再診断を何度か行っているなら、
結果をノートやスプレッドシートに記録し、自分の変化パターンを可視化するのがおすすめです。

たとえば、

• 2022年 → ENFP（社交的・柔軟）

• 2024年 → INFP（内省的・感情重視）

• 2025年 → INFJ（洞察的・計画的）

このように並べると、思考や行動の“進化の軌跡”が見えてきます。

MBTIを「性格判定」ではなく「ライフログ」として捉えると、
自分の成長をより客観的に理解できるようになります。

さらに、SNSで同タイプの人の投稿を読むと、「自分もこの傾向あるかも」と新しい自己発見ができることも。

再診断は“自己分析の旅”を続けるためのツールなんです。

まとめると、

MBTI再診断を人生に活かすために

MBTI再診断は、ただの「性格チェック」ではなく、
自分の思考パターンを整理し、より生きやすい選択をするためのヒントになります。

せっかく診断するなら、結果を“日常に活かす”ことが何より大切です。

キャリアや人間関係にどう活かすか

再診断で得たタイプ情報は、仕事・恋愛・人間関係に活かすことができます。

たとえば、

自分のMBTIを理解することで、「なぜこの環境が居心地いいのか」「なぜあの人と衝突しやすいのか」といった人間関係のパターンも見えてきます。

再診断の結果を、単なるラベルではなく“自己調整の地図”として使うと、
今後のキャリアや人付き合いが格段に楽になります。

変わる自分をポジティブに受け止める

再診断でタイプが変わることを「ブレた」と感じる必要はありません。

むしろ、「変わる＝成長している証」と捉えることが大切です。

人は経験や年齢によって価値観が柔軟に変わります。

数年前の自分と今の自分が違うのは、ごく自然なこと。

MBTIはその変化を可視化してくれるだけなんです。

SNSでも「昔は外向的だったけど、今は静かな時間が好きになった」といった投稿が増えています。

これは“弱くなった”のではなく、“選択の幅が広がった”ということ。

再診断を通して見えるのは、「変化しても、自分の核は変わらない」という安心感です。

それこそが、MBTIを活かす一番の価値といえます。

まとめると、

まとめ

ここまで「MBTI再診断は意味ある？やり直す方法と5つの注意点」と題してお送りしました。

MBTIの再診断は、単なる性格診断ではなく、“自分の今”を映す鏡のようなツールです。

結果が変わることにも、ちゃんと意味があります。

最後に、この記事のポイントを整理しておきましょう。

本記事のまとめポイント

• MBTIタイプが変わるのは自然なことで、「成長」や「環境の変化」を反映している。

• 再診断は、心が落ち着いた状態で、同じツールを使って行うのが基本。

• 無料診断サイトでも正しく受ければ、自己理解の深掘りに十分活用できる。

• 結果が変わっても焦らず、共通する軸（I/E・N/Sなど）に注目して分析すると良い。

• MBTIは「自分を決めつけるもの」ではなく、「自分を広げるためのヒント」。

再診断を繰り返すことで、きっと「前とは違うけれど、どこかしっくりくる自分」に出会えるはずです。

MBTIは“自分を分類する診断”ではなく、“自分を理解する旅”の地図。

焦らず楽しみながら、今の自分を見つめ直してみてくださいね。